打ち合わせ先にかこつけて、多摩川走って82km、とかやってる平日も終えて、楽しみな三連休。と思ったらいきなりの雨。とはいえ、オキナワまでひと月ほどのこの時期に何もしないでいるわけにはいくまいってんで、ローラーです。15分かけてゆるゆるとアップ。その後、息子の声援を受けながら、10分立ち漕ぎ、5分流し。の３セット。最後は5分もがいて、ゆるめて終了。汗だらだらだら。明けて10月10日は晴れの特異日、なはずが雨。昨日のローラーも効いて、気圧の低さもあってだるだるだる。それでも、今日は練習しないのか？と息子にせかされ、夕方ローラー。40分ほどでやめちゃいましたけど。ローラー固定したまんま、先日買っておいた、コンチの前後セットのタイヤと、アウターチェーンリングを交換。タイヤは前が22、後ろが24という変則的な仕様。チェーンリングは5年間の使用で、かなり歯が減っていた。ついでにシフトワイヤのテンションも調整して、晴れ確実の明日に備える。
で、月曜。期待通りのよい天気。タイヤのグリップ感も良好、チェーンリングも変速が驚くほどスムーズ。チェーンの掛かりもいい感じ。集合場所には、市川、山本二、山本慈、岡部、松下、ワタシ、そしてお届け物の宇津さんに、朝練帰りの大木さん。入間大橋あたりで遠藤さんも合流。来週に群馬を控えた4名が自然と先行する形になったが、気がつくと山ちゃんと向かい風のなかサシ。微妙なペースのfitte御一行様を抜いたはいいが、後に引けない状況が自分の首を絞める羽目となって、いくつめかの信号で再び先を譲りつつも、その後も山ちゃんとサシで清澄越え。明覚で後続と合流の後、今日のメインメニュー、くぬぎのむらの坂の反復。地元の草刈りのおじさんたち（ごくろうさんです）の声援を受けながら、6本。最後はちょっと垂れましたが。その後マツムラ坂、中学校坂とつないで、鳩ロー補給の後、復路も速い。二郎さんの鬼引きに加えて、市川さんも強い。しびれますね。
153km走って、254ガード脇で5円拾って帰る。57kgジャスト、体脂肪は11.3%。これだけへとへとなのに、近頃昼寝をしなくなった航にせがまれて、昼食後はすぐに公園で遊んで、彼の大好きな踏切めぐり。マニアな彼は、電車そのものより、種類の違う踏切をいくつかチェックしないと気が済まないようで、4か所をめぐる。子供ってばホントに無邪気。。
コメント