栗原だより

結局

昨日は通常の活動時間のうちに雨が降ることはなく

どうも近頃の天気予報は精度が低下してるんじゃないのかな。

日曜の練習の帰り、やけに振動がひじや手首に来るなと思っていて

４０になったら、俺もカーボンフレームかな、などと考えていたが

痛み方がどうもおかしい。

インフルエンザのときに処方された解熱剤を飲んだら

関節の痛みはなくなって昨夜は穏やかに眠れたが

今朝もどうも調子がよくない。やはりただの筋肉痛ではなく

熱からくる関節の痛みのようだ。

幸い仕事は混んでいないので早めに切り上げて病院へ。

微熱が続いて痛みが続くタイプの風邪があるらしい。

今年の冬はがんばるぞと、言ったとたんにインフルエンザになるは、

筋トレはじめるとまた風邪とは情けない。

天気予報も今週はまた寒いといっているし、

おとなしくしてるべきなのかな。ストレス溜まるな。

天気予報も信用できないのにね。

今年初ツーキン

寒さも中休み、だそうで、ここいらできっかけ付けナイト、で久々の自転車ツーキン。

ニュースによると満員電車がインフルエンザを感染させる温床になるとのこと、

電車を止めれば感染者は3割減るのだそうだ。暮れのインフルエンザも

おそらくは電車でもらったに違いないし。

家から10分、青梅街道に出た段階でじわりと汗ばむくらいの穏やかな気温♪。

月曜の筋トレによる筋肉痛は、39歳の体をなかなか回復させてくれない。

が、意外に回転は滑らか、な気がする。気がするだけか？？

去年あたりからいろいろ意識している人たち、自分の周囲の強い人たちを

改めてその経歴から考察してみると、若い頃にそれなりのスポーツ経験者である方が多い。

僕は以前書いたとおり、健康優良児に比較されながらの小中学生時代を過ごし

それでもなんとか平均身長に手が届きそうなくらいの体格になり、

ボルグやマッケンローにあこがれて軟式テニスに精を出した。

高校生では吹奏楽部で、合宿時などには腹筋運動なども

やらされたが、自慢じゃないが筋肉は少ない。

大学生時代は、１２ｋｍのマラソンを47分で走りきり、持久系の運動には

いくばくかの素養を見出したりはしたが、自転車レースが求める体力は

また別次元のものであることが分かってきた（おそいか）。

40歳になる今、20代にあれをやっとけば、などと思うことはたくさんあるが

50歳、60歳になったときに、「あー40からでもやっとけば」と思うのはもっとさびしいだろう。

冬の間筋トレに少しはまってみよう。

金に苦痛

朝からキョーレツな筋肉痛である。なぜならば昨日マスハラさんの紹介で

筋トレ（ジムで）初体験だったのであーる。

自転車のりとして、さすがに無駄なお肉は少ないですねーとは

いわれたものの、やはり体が薄っぺらい、とも。

ストレッチに始まり、ベンチプレスやレッグカールなど一通りのメニューを

1時間半ほどでこなす。負荷も大きくはないと思うが、無難にこなす。

が、朝からこの痛み。

上半身の強化にしばらく通ってみようかな。

朝は、雪もうっすら残っていたので、

またまた電車でＧＯ。

でも今週は少し暖かいかもの予報。

ツーキン再開だす！！

３９歳のお肌

岩盤浴なるものに行ってきた。三鷹の五日市街道からちょっと外れた「ゆらく」。

フロントで「岩盤浴セット：２２００円」を支払って、まずは普通に温泉。

ここの温泉は海水だそうで色も茶色く濁ってしょっぱい。

汚れを落としぬる湯、あつ湯につかってさっぱりしてから 岩盤浴へ。

浴衣に着替えて、タオルをもって、波に洗われて丸くなったような石が並ぶ区画を

指定された番号のところにお邪魔。タオルをしいて まずは仰向けに寝転んでしばらく。

ぬるいサウナじゃねぇか、こんなもんで汗が出るのかと思っていたが

１０分も過ぎると滝のような汗が！。

サウナと違ってタオル越しの石の暖かさ（熱さ）が心地よい。

腰にも肩こりにもよさそうな感じ。うつぶせに体勢を変えて、また１０分。

ほんとによく汗がでる。浴衣は汗でびしょびしょである。 その後のぼせないように

時折外に出て覚ましつつ 結局制限時間の1時間ほぼいっぱい堪能した後

足裏をぐりぐりマッサージしてもらい、また温泉につかって終了。

このところの溜まった体中の毒を出しきった感じ。

帰り道は外の寒さも気にならない。

ん～、夜になってもお肌しっとりすべすべ。 まだまだ３０歳で通せるな。

ん、ということは一緒に行った妻は二十歳だな。え？。

甘かった。。。。

ビタミンCの大量摂取により、想定どおりキョーレツな下痢をモヨオシ、

しめしめこれで風邪ともおさらばだと思っていたら、どうもおかしい。

以前私のことを、筋骨隆々でもないのに意外に力がある、なかなか病気をしないといって

「奴隷のような体質」と言われたことがあるが、これはヘンだ。

会社を早引けし、家路を急ぐ。「風呂でしっかりあったまって一晩寝れば」と

早々に床に就くが、翌日起きてみるとさらに症状はきつい。

体温はなんと３８℃！！！。じっと寝ていたが、おさまりそうもないので

午後、近くの病院へ。優しそうな顔をしたお医者さんは、ウイルス検査だといって

細長い綿棒を取り出すと、トータルリコールのシュワルツェネッガーのように鼻の奥の奥までねじ込む。

涙とくしゃみがとめどなく出てくる。。。１０分後結果を聞くとまさにインフルエンザＡ型。

どおりで寝ててもよくならないはずだ。忘年会やなにかで電車通勤時にでも伝染されたのか。

「このタミフルが効きますから」と、なんかお医者さんも嬉しそうだぞ。

タミフルって、異常行動かなんか起こすんじゃなかったっけ？

今の僕なら、会社に乗り込んでひとりやふたり首を締めてもおかしくないよー

知らないよー、俺のせいじゃないよーとどきどきしながら、夕食後、解熱剤とともに服用。

隣で寝ている妻の首を絞めることも、二階から飛び降りることもなく、

今朝からはどうにか症状もおさまり、熱も下がってきた。

まだ喉も痛いし、関節も痛いのではあるが、一命はとり止めた。

死ぬかとおもった(マジで)。

うがい手洗い、みなさんも気をつけて。

どうやら

風邪をひいたらしい。昨日朝起きたときにノドが痛いとは思っていたが。

道理で昨日の大井埠頭も強風以上に力が入らない気がしていた。

気温以上に感じた寒さと、異常な食欲もおそらくは風邪の前触れだった。

今朝起きるとノドの痛みは倍増。肩から、腰、ひじに至るまで、力が入らない。

嫌な咳もでる。おとなしく電車で出勤。

あなたの風邪はノドからだろうが鼻からだろうが、引き始め対策はビタミンＣである。

会社のそばのマツキヨで瓶詰めのビタミンＣタブレットを購入。

1日何錠という用法を無視して、大量摂取。

そのうち吸収しきれなくなったビタミンＣはおなか急降下を誘発するはずだ。

そして急激なゲーリーとともに、熱は去り、のどの痛みも消える、はず。

ちょっとトイレに引きこもるのはチトつらいけど。

明日には元通りの自転車通勤に戻れるはず。

今週末はがんばらないと。

寒いね2

日本列島すっかりカンパに覆われているそうだ。

俺のはＳＨＩＭＡＮＯだけどって、つまんないボケはこのぐらいにして

このままいつまで続くのかしらん？どうせなら年明けのもてぎは

5月に延期になってくれたりするとちょっぴしウレシイかも。

今朝は仕事の都合で出発が7時過ぎだったのでまだ陽も低い。

2℃ってのは朝からしみるねぇ。全国的には雪も降ってるようだから

自転車のれてるだけましですね。感謝しなくては。

ところで、タバコが増税することになるそうだ。もっと上げてもいいのにね。

かくいう私も5年前までは喫煙家。大学入学とともに上京し、

同時に同居することになった兄の影響で吸い始め。

CASTER、たしか180円だったよ。それからほぼ1日1箱で17年。

仕送りの尽きそうな月末には、飯かタバコか迷ったりしたもんだが、

自転車にハマってから1年経たないうちに、やめた。

半分が喫煙人生になってしまってることへの言い知れぬ恐怖感と

やめれば速くなるよという、どこからかのささやき。

そして幼い頃喘息持ちだった僕を心配する母親に、せめてもの孝行かと。

ハンドル握り締めてれば、タバコに手が伸びることもない。

背中のポケットにはタバコとライターの付け入る隙もない。

運動量の劇的増加もあって、巷の常識とは裏腹にやめて1年間で体重は4ｋｇ減少。

確かに息切れはしなくなった。速くなってるかは、いまだに疑問？？

でもって、増税分で「児童手当」。なんかヘンだ。

おつかれ

なぜ健康優良児なんてことを思い出したかというと

土曜日にワタナベさんとマスハラさんと飲んだからだった。

ワタナベさんは自転車とフランス好きが高じて、今年前半フランスで自転車三昧の3ヶ月を過ごしてきた人、

マスハラさんは果敢にＪＣＲＣに挑み続け、とうとう1クラス昇格をもぎ取った人だ。

ふたりとも、とても熱心な上に、ガタイがいい。うらやましいのだった。

その場の話題では「筋トレ」もあがっていたが、今年の夏に本場で見てきた

ツールの選手達はみな、しっかりした筋肉の持ち主だった。

写真やテレビで見る限り、5％以下だとかいう体脂肪率の数値にも惑わされて

スマートな痩せた選手ばかりのような印象を受けるが、実物はすごい。

（グリーンジャージのハスホフトは太りすぎだと思ったけど）

連チャンで昨日はチームの忘年会。

そんな思い出話もあったりして、それなりに盛り上がったが

仕事も溜まってたし、やはり、体は少しお疲れ気味。

強靭な体が欲しいものだ。

マッスル先生、今年の冬こそお願いします。

健康優良児

その昔、健康優良児表彰というものがあった。

本州の西の端に位置する僕の出身地、その人口27万人都市（当時）のさらにその中の小さな町、

僕ともう一人しか同級生がいない小さな町で、そのもう一人の少年が健康優良児表彰になった。

学校代表になったかと思うと、市の代表、県の代表となり、とうとう全国最終選考の１０人に残ってしまった

正真正銘の健康優良児だった。小学校6年生ながら身長は１７０ｃｍほどあっただろうか、

スポーツは万能、町内会のソフトボールチームでは当然のようにエースで四番、

そのころできたサッカースポーツ少年団でも中心選手、確かにかっこよかった。

反対に僕は１４０ｃｍほどの背丈しかなく、絵に描いたようなライトで8番。

町内会の集会で彼のおめでとう会が開かれた時には記念品を渡す役目だった。

中学生になり、そんな僕も少しは身長も伸び、部活程度のスポーツには親しみ、

3年生のマラソン大会では件の健康優良児よりも先にゴールインをした。

中学校のグラウンドから目と鼻の先にあるその町からは、自分の子供が出ていようといまいと

近所のおばさんたちが沿道の観戦に出てきていて、その結果はちょっとした町の話題になった。

ロードレース風にいえば「脚質」が違っただけのことだろうが、一番驚いたのは僕だった。

その後曲がりなりにもカラダを動かすことに肯定的になれたのは、この経験があったからに他ならない。

がんばれば速くなる、と信じたい。40歳を迎えても、伸びるかな。

ものの記録を調べてみると健康優良児表彰とは

昭和５（３０）年、富国強兵の国策に基づいて「日本一の桃太郎探し」のキャッチフレーズで始まったが、

「個人表彰は不要な優越感、劣等感を生むもととなる……」などの意見が強まって、

昭和５３（７８）年をもって個人賞の授与は幕を閉じる。とある。

とすると、僕の年か次あたりで終わってるらしい。

「劣等感」は感じなかったと思うけどね。

さらば寒冷蕁麻疹

今日の練習は「連光寺」。われわれのチームがベースとしている

よみうりランド近辺の丘陵地帯の約３０キロほどのコース。

先週に続いて遅刻気味に家を出てしまった（先週はそのせいで大井埠頭まで２３キロ自走だった。。。）。

集合のフレンド商会前はもぬけのから。急いで第二集合地点矢野口ローソンにたどり着いてみると

メンバーはほかに2人。シーズンオフとはいえ、寒すぎッス。まあ午後からは雨の予報も出てたしね。

最近加入したばかりの原田さんのコース案内も兼ねて、

通常のコース(スキものむけにはオプションの坂道もたくさんある）をねっとり走ることにしてスタート。

序盤のだらだら坂をゆっくり上りかけるも、うずうずしてペースを上げてみるがぴったり原田さんはついてくる。

上りきったところで遅れた藤田さんを待つ。僕の感覚より速く追いついてきた藤田さんと3人、淡々と走る。

寒い。足だけでなくホットバルムを塗りこんだ腹まわり、背中はほんのり暖かいが、

指先足先、顔面は寒風にさらされて冷たい。そういえば昨日の土曜練、宮ヶ瀬湖でアラレだったし、

さすがに12月、わずか３週間前の沖縄は遠くなりにけり、だ。

坂浜で抜いたＴＲＥＫのにいちゃんが「今日は寒いですね」ってあんた、

レッグウォーマーもなしで生足さらせば寒いって。

最後はしごき倒したラミネートチューブのごとき踏ん張りで原田さんも振り切って終了。

その場その場のスピードはどうなのかわからないが、

距離重ねたときの踏ん張りは以前よりは持つようになったのか。

寒いといえば、ここ数年寒冷蕁麻疹に悩まされていて、この時期朝ベッドから出ると

足の甲、ひじ、お尻、ひどいときはお尻まで、びっしりと蚊にさされたような盛り上がりがでて猛烈にかゆい。

夏場でさえ、冷房がきつかったり、急な雨で冷えたりすると、かゆい。集中力もゼロ。

そのせいで冬場の練習はひどくおっくうだったし、自転車通勤もなおさらだった。

単に寒さがすべての原因でも無いようで、そのときの疲れ方やストレスの具合で、

出方も違うようだったが悩んでいても仕方がないので、10日ほど前に

ネットで調べた南阿佐ヶ谷の種田皮膚科へ。薬をもらってきた。

クラリチンという、のはらしんのすけが聞いたら一日中繰り返してそうな名前の薬を就寝前に一粒。

するとどうだ、覿面に翌日から蕁麻疹は顔を潜めてしまった。

こんなことならもっと早く行っとけばよかった。ありがたい。やる気１００倍。

この冬は安心して乗り切れそうだ。