ＮＥＷＳの山下君を髪を伸ばして女にすると、芳本みっちょんに大変身。
さて、昨日土曜日の筋トレのため、上半身を中心にお約束の筋肉痛。
今日の練習は、寒さ対策でいつもより1時間遅めにスタートだったので、
なんとか緩やかに起床。そのせいか集合場所にはそれなりの人数がいて
やっぱり暖かいってありがたいっす。
昨日の豪雨のため荒川方面を彩湖脇の周回に切り替えて
9名ほどで走る。向かい風がつよくそこそこキツイ。
折り返すと当然追い風、幸せなサイクリング状態。
１０周ほどは回っただろうか、ラスト１周、盛永さんと
おもいっきりもがいてみるがあえなく惨敗。
春までにはなんとか喰らいつきたいモンデス。
トータル８０キロほど、強い負荷のかかる練習ではなかったが
この時期の寒さと(今日はたまたま暖かかったものの)、また
筋トレと並行している身にはちょうどいいのかも。
帰りの道では手信号の手が、あ、あがらない。。やっぱり結構キテます。
お店に帰って、Ｔプランさんにクリートとポジションのチェック。
１２月にペダルを換えて自分の感覚でをつけたクリートは当然位置調整、
肩こりは寒いせいだと一蹴され先日上げたハンドルはあっさり元に戻された。
その分すこーしサドルを下げ、ハンドルは送り気味に。
いままで分散してしまっていた力が中心にまとまった感じ♪。
お昼時間をはさんで帰宅は３時前。腹ペコ。
パスタをいただいて、ケーブルテレビのドラマ観賞。
常盤貴子特集だそうで、お相手は福山雅治の「めぐりあい」。
この手のドラマにありがちなステレオタイプな職業観。
カメラマンってこんなにスカシテないですけど、実際は。
その後、２時間ほど気絶。
起きてみると、そろそろ夕食のいいにおいが。。。
ありがたき幸せ。
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