食生活は基本です。

昨日の帰路、自宅へあと3kmほどの阿佐ヶ谷の中杉どおり手前の横断歩道脇の歩道の縁石の上に、ほとんど傷んでいない100円玉を発見。ごっちゃんでした。首の痛みもそこそこおさまって、寝るのも少しは楽になったし。左の腰はまだまだ蒙古斑のように青々としてますが。ほぼ1ヶ月前から続いた、お弁当無い月間も、由紀の復調とともに終了。そしたらまあ、アラ不思議。朝の量が違うんです。お弁当がなかったということは、すなわち昼ごはんを外食に頼っていたということであり、それと同時に自宅での食事も、野菜率がぐーっと低かったということ。

大戦中に日本軍の陣地を占拠した米軍が、残された排泄物の量で、撤退した日本兵の数を推測し、大陣営だったと分析。ところが実際にいた兵隊はわずかだったという話を以前聞いたことがある。そのくらい肉食と菜食では、分量が違うということだが、まさにそれ。しかも形がきちんと整っているのだ。偉大なり食物繊維。食物繊維バンザイ。奥様、ありがとうございます。これで増えた体重も少しは減ってくれるかな。そんな大爆撃をかました後、今朝は新宿で1円拾って四ツ谷で打ち合わせて、そのまた移動中に寄り道して、スプロケとチェーン交換。シフトチェンジがスムーズになりました♪。そういえばTIMEのほうも交換かなあ。