玄関で靴を脱ぐために座るとケツが痛いっす。

ここんとこの肝だった、結構大きめのプレゼンが終わって、ちょっと一息ついて、昨日は職場の飲み会。懸念されたタバコの煙もさほど気にならない、人数に対してちょうどいい空間なお店。序盤のビールもそこそこに赤ワイン。なかなかイケル赤ワインで一次会で撤収した私は今朝は割とすっきり。自転車すっ飛ばして会社に着くと大半のメンバーは3次会までやっちゃったらしく、出社してる人間は死んでるし、来てない人間も多数。いやもう私にはこんな飲み方はできまへん。

今朝は新青梅も、青梅も微妙な追い風だったのか、はたまた信号の流れがよかったのか、ボンゴがいいペーサーになってくれたためか、24km/hアベレージで会社に到着。朝の所要時間的には一番速かったかも。ま、安全第一ですが。最近自分的には、ペダリングに使う筋肉の意識の仕方を少し変えていて、むーこんな感じかー、と感じつつあるのでした。こんな感じってどんな感じかというと、みっちり走ると腹筋が痛くなる、と書いていた奈良さんの話が気にかかっていて、足を使うアスリート的には実は理想的な筋肉の使い方かも知れず、ロナウジーニョしかり、カールルイスしかり、お腹ぽっこりなのは足を回転させるための筋肉の賜物だとものの本に書いてあったりして、その辺とか、ハム筋をいかに使うかとか。というよりは、いかに大腿四頭筋を使わないか（疲れさせないか）というのを意識してるのでした。そうしてみると、最近よく回るなーと思っているところ。ほんとかな。