蒸し暑い

今日は通常時間で物見山。道満で水田さん、大浜さんといっしょになり、向かった集合場所には

オーベストジャージが2名。と思ったら一人は森須さんだった。もう一人は我妻さん、都ロード前で

オーベストの土曜練がお休みなのでこっちに参加とのこと。そんなこんなで大盛況の18人でスタート。

レース前の奈良さん始め数人は途中で抜けたが、亀井のローソンから、

横松郷、小川町、館川ダムと登りまくり。あせらず騒がず、スロースタートでじっくり。

先日の周回では遅れを取った伊藤さんをクリア、幾分調子の悪そうな

松下さん、山ちゃんもしのいで上りきる。POLARも返ってきたので心拍をきっちりみながら

上ってみると、最高心拍は１９３を記録。上り中は185以上をキープして行かないと垂れる事を確認。

曇っていた空も途中から晴れてきて日差しものぞく。蒸し暑い。

水をかぶりたくなるのは今年はじめてかも。

西平7-11で休憩後、荒川への復路では、途中から我妻さんが飛ばしてペースアップ。

使い切って疲れました。運動公園でトイレ休憩の後、よれよれになって帰りました。

トータル160km、HRAv152。パワーバー1本。ヤマザキランチパックピーナツ。牛乳パック180cc。

オレンジジュース。カーボショッツ2。