実りの秋

なかなか良くならない腹の調子を征露丸でごまかしつつ、5時に家を出る。8時出発隊がシロクマで休憩予定ということで、10時前後の合流を目処に、山を目指す。早俣橋で江國さんとすれちがう。朝早いですね。さて、物練で走って4年、登り方面いつもだれかのケツにくっついているので、イマイチ位置関係をよくわかっていない。こうして一人で走ると、じっくりよくわかります。復習復習。黒山三滝からの分岐でグリーンラインを一本杉から鎌北湖まで下って、リターン。登り返して下った後、黒山三滝を覘いてシロクマ方面に戻る。途中、栗拾いなどしながら、まだまだ時間があるのでアジサイ街道を登って折り返し。10時少し前にシロクマに到着。パン2つ買ってテラスに出たところでちょうど、後続隊がやってくるところに出くわす。まだこれからちょい登り、というところだったようだが、松井さんと宇津さんがそのままシロクマに。まもなく米谷さんもやってきて、なごやかに休憩。さて行きますか、というところにマキさんも戻ってきたので延長。こんどこそでシロクマを後にして、南回りで帰る。細沼さん、市川さんも追いついてきて、サクサク帰還。152キロ走って、シャワー浴びて体重測定。 なんと57.4 キロの体脂肪12.3％。腹下し効果かも。