バーベルスクワット

筋トレのメニューに下半身系としてレッグエクステンション、レッグカールなどなど盛りだくさんなのであるが、その中にバーベルスクワットというものがある。僕は現在、これを50kgでフルスクワット、10回の2セットやっている。僕としては限界の重量ではないにしても、アンカーの田代はあの細い体で100kgをあげると聞いた。そんなことはあるのかとジムの会長に聞いてみたら、上げる人なら体重の3倍いくという。トップアスリートは見た目の太さ以上の筋肉の強さがあるもんだそうだ。ならば田代の100kgくらいは驚くほどの話でもないのか。日本チャンピオンだもんな。私のような凡人と比較してすみません。

めざせ年間拾得2000円にラストスパートの、今日も11円GET。