肩が。。。

仕事も早々に切り上げて、週末放置していた通勤自転車のチューブ交換をして、予定通り筋トレ｢サクセスジム｣へ。夕方の通勤時間帯は、道路も混んでて自転車でも大変。進まない。

お久しぶりのジムでいろいろ。あれやこれや。ひととおりこなしたあとは、すでに腕がプルプル。明日の筋肉痛はいかほどであろうか。帰り際ミスド100円デーでドーナツ買って出てくると益原さんとばったり会いました。暮れまでにじっくり飲みましょうね。

家に帰るとお楽しみの物ジャー到着♪。細沼さんありがとうございました。ジャージの入っていたきっちりサイズのダンボールはウチのおでぶ猫にもぴったりサイズのようでした。