栗原だより

来年は出られないので。

小学生の体力が落ちているのと裏腹に、シニア世代の体力が向上しているらしい。長い人生、考えてみれば小学生くらいで足が速いとかなんとか言ってみたところで、数十年経て中年太りでたるんでいたのでは意味が無かろう。

ワタシ自身、40代も半ばで腹も出てない人生を送ることになっていようとは夢にも思っていなかったし、そのような環境を与えてくれた自転車には感謝するのみである。

さて、昨日のアート杯、出走していたZクラス終了後に、松下からグサリグサリと言われた言葉に少し考えてしまったのである。JCRCはほんとに良く出来たレース運営で、おそらくアラフォーをボリュームゾーンとして、多くの草レーサーにとって非常に励みになる活動をしておられるし、そこで優勝（入賞）し、昇級していくことは、仕事に追われるつまらない日常を送るおとなにとってささやかな楽しみである。が、表彰台に上がるための努力たるや、アマチュアレースとはいえ並大抵のことではないのである。Fチームにいた頃になんとなく何度か走ったレベルではそんなことに気づくことも無く過ごしていたが、奈良さん募集の周回練にワケもわからず参加したのがきっかけで（思い起こせば、そのときのメンツは、奈良さん以外に、PHのN崎さん、N村さん、A郷さんに、S田さんという濃縮還元メンバー）自分のぬるさを思い知らされ（てゆうか、お呼びでないレベルだし）、物見山ではチームの皆さんはもちろんのこと、練習コースを同じくするその周辺の皆さんも、非常にまじめに練習しているのであるよ。そうなるとワタシにだって速くなりたい気持ちぐらいはあって、練習量を増やし、数年前に比べればはるかにレベルを上げたと思っている。

だがしかし。レースに結果が出ない。というか、松下の指摘どおり、その気が無い、といわれれば返す言葉も無い。練習ではそれなりのくせに、レースだという気合が無い。前へ前へとポジションを争う人たちに、どんどん引けてしまう。もともと、ガキのころは足が速くもなく、かけっこで勝てるなんて望みもせず、遊びでも、然り。トランプで負けても特に悔しくも無く、七並べなんかでアタマを使うようなことに意義を感じない性質。天然にお勉強がそこそこ出来たクチなので（それも中学までで、なめ腐ったせいでその後はガタ落ち）、別にガツガツしなくてもね～、っていう感じ。これがよくない。昨日も早々にちぎれたあと、秋晴れの群馬を爽快に自転車で走ってるなんてシアワセなことじゃないか、なんて考えながら走っている。まじめにレースしてんのか！といわれても、ごめんなさいというしかない。レースがらみでお知り合いになった同年代の方々はみんな、歳に負けず、レースをし、結果を出し、昇級してるし。まったく、カド番を繰り返してダラダラと番付を維持している魁皇みたいだな、おれ。千代大海みたいにこのまま引退しちゃうのか？。って、それも大関にまでなった人に失礼か。

なんて思っていたら、沖縄の関門時間が緩くなってるとの情報。イカンですよ、それは。ワタシは今年はシニモノ狂いで順位上げます。

不良かよ。

定峰を含む定番ながらノンストップ気味な160kmは、やはりかなりダメージがきつく、日曜日はヨレヨレと起き上がる。6時45分と集合遅めなのが救い。確かおよそ10名ほどの集まり具合であったが、自然と今度の群馬組、石川、山本、大木、小村、ワタシの五名で先行する展開。そして今日もペースがアラフォー的に速い。「後ろつかせていただいてまーす」的なおっちゃんを引き剥がし、積極的に引きまくる、フリをして、清澄にはうまく二番手で入る。もはやお約束気味に小村君がスパートするところをすかさずマークして一度はまくった、が、少し早かったか、足が無くなりあえなく返り討ち。潔し、オレ。疲れが溜まりそうなので、今日はココで退散して帰りの50kmはのんびりサイクリング。

 

亀ローでの休憩時、小村君は1500ｍを4分台で走るというし、大木さんは中学2年で、1500ｍを4分半だったという。今現在、こんなことをしてるんだから、誰しもそれなりに走り方面では人並みよりは速かった人が多いんだろうけど。自転車（ロード）的には、この辺の中距離的に強い人が、やっぱり強いような気がする。持久力+瞬発力のバランス、というか。たしか、福島コウジもそんな出身だったはずだし、近藤史恵の「サクリファイス」の主人公　白石誓もそんな設定に適度なリアリティがあるように感じる。僕自身はかけっこはどちらかといえば遅く、中学生で始めた軟式テニス（田舎なもんで）の練習の副産物でようやくマラソン的長距離なら人並みより速くなった、ってところ。大木さんはその後、タバコに手を出して、、、と笑っていたが、私も同じく18歳からの17年間の喫煙さえなければ、と負け惜しみを言いたくもなる。やってしまったことを後悔しても始まらないし、おかげで禁煙人生を送っていられることに感謝しますか。荒川っぺりで、少年野球を指導しているおっさんたちは、ぷかぷか。帰り道、この時期運動会の学校そばを通ると、校門脇で締め出された喫煙父兄がたむろしてぷかぷか。なんともみっともない、情けない（と、いまだから言える）。10月から大幅値上げだそうで、理由は何であれ、喫煙率がさがるなら歓迎であるが。「意志が弱いから」じゃなくて「意識が低い」からやめられないのだ。会社のおっさんたちも、「売り上げがねー」って、その溜息、くさいです。勘弁してください。

タバコ吸う⇒息が上がる⇒走れない⇒つまらない⇒練習いかない⇒痩せない。

タバコやめる⇒追い込める⇒速くなる⇒楽しい⇒もっと走る⇒痩せる。人生変わりますな。ほんと。

さて、2005年からの記録を見ていると、この年、4月のころは62ｋｇ。ハネムーン代わりに行ったツールの観戦ツアーがあまりに粗食で、8月には58ｋｇ台。9月には時折57kg台にはなるものの、沖縄前が58kgジャスト。2006年もやはり沖縄前が58kg台。2007年は、数字が残ってないが、航の誕生やら、家探しやらで、おそらく少し多目のはずで、08年は体調不良で論外（やつれていたかも知れないが）。で、昨年から通勤距離が一日60kmとなり、9月半ばで58kg台。月間走行距離が1800を刻むようになってからは、さすがの冬太りも少なめで、今年は5月の段階で既に58kg台になり、そのままキープ。土曜の練習後は58.4kgの体脂肪は11.6%。身長169cmのワタシ的理想では、もうひと絞りしたいところなのだが。平日の晩酌も発泡酒350ml×1で抑えてるし、後はお菓子（含むパン）、ラーメンの誘惑に打ち勝つしかないか。

 しかしまあ、アラシロ君にはビックラこきました。生で見たかったなあ。たった3人で、しかも3人とも完走で、堂々たる順位。すごい。

 

シンメトリーな男

昨日は、由紀の歯医者の予約があるのでその間、航の相手をするので、帰宅が10時半制限。それでもピシッと走っておかなくてはなるまい、ってんで、4時起床の5時スタートで、清澄回ってノンストップの三段坂でまっすぐ100km走って帰宅は9時半。世間のお父さん的には「朝飯前」ですな。椅子の制作の仕上げをやったり、夕方は航の散髪したり。気候が良くなるといろいろできて楽しーですね。

さて、今日は猿岩の登り。昨日の皆さんはカバ坂だったそうで、来週はゾウさんですか。淡々と往路は過ごして大東坂では前に出てそのまま逃げ切り成功。猿岩へ向かうアプローチ。山ちゃんがスィーっと先行していたのを、ぐりぐりぐりと追い付いて黒山三滝へのゆるい登りをぶいぶいぶいと。猿岩ってのは登ったことがあるかも知んないけど、はっきり覚えてないし。とりあえずラップのスタートボタンを押して右折。把握してないのぼりコースってのは厄介で、まるでペースがつかめない。「どこまで行けば、そこに辿り着けるのだろう」などと、いまどきの安いバンドの歌詞（そこ、とか、どこ、とか、あの場所、とか言ってる間はたぶん永遠に辿り着きませんな、まったく）のような言葉を思い浮かべながらPOLARにらんで垂れないように踏ん張るのみ。そのうち二郎さんと二人になり、置いて行かれそうになりつつ、視界からはいなくならない程度についていきつつしている内に、後ろからBORA効果の岡部さんに、市川さんが忍び寄る。とにかく辛抱、辛抱。なんとか振り切って、結局二郎さんに遅れることジャスト1分の2着。序盤早々に道を間違ったので、ラップもおじゃんではあるが、とりあえず残ったタイムは26分29秒。さらに一本杉方面にアップダウンをこなして下って、開店直後のシロクマへ。ってびっくりするくらいの行列。今日のお昼の分も買っていつものサコッシュに。帰りは今日も向かい風。ほとんど先頭固定で踏んで踏んで帰る。ランチタイムぎりぎりの13時着。130km。

ところで、この数年の悩み。シンメトリーな男は、生物学的にモテるそうであるが（by竹内久美子先生）、ま、自転車などはパラレル運動の極みで、いいんじゃないのとか思ったりするけど、なかなか人間シンメトリーとはいかない。成長期に軟式テニスなどやったもんだから、右手が左手よりも全然大きいシオマネキ状態だし。デッサンのお勉強の「パジャント」も一見シンメトリーな顔だけど、そうじゃないぞー、気をつけろーなんて言ってたしな。で、何が言いたいかというと、どうも私の足、明らかに右足が小さい。そのためなのか、なんなのか、シューズの甲の部分のアタリが良くなく、血管を妙に圧迫するのかすぐ痺れる。しびれは太ももを通じて腰にまで来るのである。昨年クリートの向きを調整して治ったかなと思っていたのが、冬場の厚手の靴下でまたなにかがずれたか、ここにきてよく痺れる。クリートの向きを再調整したものの、あまり具合が良くない。で、写真のとおり、ぼろいレーパンのケツのクッションを甲にあててみたところ、今日はまずまずだったかも。偏平足だったりもするので、足にまつわる悩みは尽きないのだが、もっとソウルの反ったタイプの靴だと、甲の圧迫が少なかったりするんでしょうか？。だれか教えて。

好事魔多し

連休最後の5日は、子供の日用事もあって、山本山本市川小湊の（松下ツノつき）トモローまでの高速チームTT状態からの引き返しの77kmで終了。それにしてもよく晴れたもんで、行楽地への影響を考えての晴れ連続予報じゃないか、なんて勘ぐったりして失礼しました、気象庁様。7連休で760kmほど走って、白石も、定峰も自己ベスト更新したし、体重も58kg台、体脂肪率も11%まで絞れてきて、こんな時は調子にのってると事故ったり風邪ひいたりするので気をつけなくてはと、いつも以上に慎重にしていたつもり。なのだが。

5日の午後から、やけに左っ腹が痛くなり、トイレに行っても特に下ってるわけでもなく、食欲がないわけでもなく、それども時折、ズキーンと痛みが押し寄せる。どうにか普通に晩飯食って、風呂に入って寝たものの、夜も痛みで熟睡できない。脂汗。明けて、6日はなんとか自転車で仕事に出かけたが、午後になっても、トイレに行っても症状は回復せず。やはりこれはいかんだろうということで、早引けして医者へ。受付時間がすれすれだったので、汗と脂汗の入り混じるぶっ飛ばし状態で、滑り込みセーフ。そんな状態で計る体温もどうだかしらないが、腹のレントゲンとったり、採血したりで、下った診断は「憩室の炎症」。40過ぎると、腸が弱るんだそうです。その後も点滴。翌日ももう一回点滴だそうで。あー、週末はおとなしくしてなくちゃですかね。

要は消費カロリーが上回ればいいんです、59kgだし。

訪れた中国人が、「この川はなんて名前？」と聞いたという話があるくらい狭い狭い海峡を隔てただけの、九州に程近い下関で18歳まで育った私にとって、ラーメンとは「博多ラーメン」である。幼少の頃は外食などめったになく、またインスタントもほとんど食卓に出てこない家庭であったので、極たまに食べる袋の即席めん（マルタイの棒ラーメン）でも充分に「ご馳走感」のあるものであった。が、中学生になったある日、船の仕事から陸上勤務になった父親の飲み会帰りのお土産の「参久」のラーメン。おそらくは本格的な「博多ラーメン」は僕にとってはコレがはじめて。お湯に溶かすのではなく、温めて液状に戻るその白く固まったスープ（冷凍ではなく、脂が固まっている！）は、強烈なインパクトで、母親の作る薄味のうどんに慣らされた舌には、とんでもない衝撃であった。高校生になって自らの足で出向いた「参久」でラーメンを食べたときの感激といえばもう。そんな田舎の高校生にとっては、外食するラーメンといえば「博多ラーメン」だという刷り込みとなっていたのだが、東京に出てきて、がっくり。当時の東京にはほとんど「博多ラーメン」の店はなく、当然「東京ラーメン」ばかり。西日本と比較して「うどんより、そば」、「朝ごはんには納豆」な文化にも当初は戸惑っていた私も、すっかり東京人面して、自分の味覚をシフトしていたが、ラーメンばかりは、なじめない。三年生時に新たに着任した教授が連れて行ってくれた国分寺駅前のラーメン屋（生まれも育ちも東京の彼曰く、ここのはうまい）でも、作り笑顔でメンを啜っていたのであった。ようやく東京でめぐり合ったのは表参道の「じゃんがら」。このころからか、ぼちぼち博多ラーメンが進出してきたようだ。「ふくちゃん」なんてのもあったが、こんなの食うくらいうなら「うまかっちゃん」の方がマシ程度の店だったりして、その後は特にマニアでもなく薀蓄を垂れるつもりもなく、特にお店の探求などもせずに過ごしていたのだが、30代半ばの頃に会社の同僚に連れて行かれた御苑よりの「博多天神」。確かにうまい。確かにうまいし、とんこつ特有のニオイがないのはいいのだが、少しおとなしいか。それでも味をしめて、北新宿に住んでいた頃は、ちょくちょく広小路店のほうに足を運んでいた。また田町の会社のそばに出来た「京都銀閣寺ますたに」で出くわした、背脂しょうゆとんこつというヤツのインパクトもなかなかのものであったが、やはり帰る場所は「博多ラーメン」だと想いを募らせていたのであった。
さて、歳も40を越え、なかなかここまで脂ギッシュな物に触手も伸び食指も動かなくなってきていたのだが、昨年あたりから日々60kmの走行と、環七というラーメン街道が通勤路になっているためか（空腹での帰り道は誘惑だらけ）「ラーメン熱」が上がってきた。先月修善寺の帰りの石川さんの車で鳴り響いていた奥田民生の歌う「ラーメン食べたい」が頭の中をこだまする。週の前半はぐっと我慢しているのであるが、木曜金曜あたりになってくると、週末の練習へ向けた「カーボローディング」だと、心の中で正当化し、月に2回くらい、ふらふらと（本当にフラフラで）店を探す。なんとなく自分の中では＜原則、走行車線側で立ち寄れるところで＞＜なるべく事前情報は入れず＞＜店構えで判断し＞＜アタリのときは素直に喜び＞＜ハズレのときは自分を戒め＞＜食べた分は必ず消費する＞などのルールを決めて探すのだ。そんな活動で食べてみた店は以下の通り。
●平和島「梟」：東京とんこつとの看板どおり（この手の名前は、NGと相場が決まっている）ハズレ。
●代田橋「九州一番」：まずまずではあったが、妙に油のバリアが熱い。
●代田橋「バサノバ」：いわゆる「魚介とんこつ」ってヤツ。初めて食べる味で、それなりに感動して、ここには数回。
●代田橋「なんでんかんでん」：いわずと知れたお店。でも言うほどじゃなかったな。
●高円寺陸橋脇「てつや」：巷では評判もそこそこの北海道ラーメン系だそうだが、自分的には失敗。ダメ。
●南阿佐ヶ谷「満腹本舗」：合格なかんじだが、「九州一番」っぽい。
●阿佐ヶ谷北「馬鹿豚」：まずまずだが、「スープの探求で嫁に逃げられた」だとかの薀蓄だらけの外装がウザイかも。
●六本木「一風堂」：友人のblogにあったので行ってみた。合格。有名らしい。
●高円寺「えん寺」：掟破りで、その手のサイトで「杉並区内１位」だったので行ってみた。魚介とんこつの、ぐっと濃厚な感じ。確かにうまいが、くどいかも。
●方南町「桂家」：近頃の「とんこつ」。メンが太い。うまいのは認めるがちょっと違う。
●南品川「とんこつや」：ストレートな店名に引かれて入ったが、いわゆる「二郎系」？。半分まではうまいと思ったが飽きた。店主の雰囲気もじっとりしていてNG。
●保谷「マツモトツヨシ」：ふざけた店名でテレビにも出ていた。480円という破格の「最速チャーシューメン」はその名の通り注文して30秒くらいで出てきてびっくり。その割には、よくある感じの良く出来たラーメンって感じには仕上がっていた（少しぬるいけど）。他の客のタバコが臭くてちょっと辟易。
●石神井「丸源」：ファミレスっぽい店構えと多すぎるメニューの割には良く出来た感じ。
●下井草「御天」：以前物練帰りにお持ち帰り。結構うまかった。
●代々木「御天」：上記のイメージで入ってみたが、「九州一番」の油がさらにきつくなった感じ。ラーメンよりも居酒屋がメインのよう。NG。
●代々木「學金」：以前なるしまに電車で行ったときに駅前に出来ていて思わず入ったが、合格。
●代田橋「一竜」：代田橋の並びに新規参入してきた「博多屋台の老舗」らしい。かなりうまい。
■番外編「丸幸」：テレビで紹介されていた「人気のお取り寄せ」。由紀がネットで注文した。博多天神並みにうまいが、細メンを家庭でジャストに茹で上げるのは難しい。

と書き出してみると、結構行ってるな、俺。で、考えたのだが、「桂家」「とんこつや」、「えん寺」などで感じた裏切られ感はなんだろうか。博多ラーメンが東京進出して以来、本来の姿から様変わりをして（ちぢれ麺だったりするのは問題外）、最近『とんこつ＝博多らーめん』ではないことに気がついた（遅いか）。二郎系（そういう系統立てがあることも近頃知った）をはじめとする、妙に麺が太く、野菜という名のモヤシ満載のヤツに代表されるもの。昨年から物練の帰りに行列が出来ている朝霞の「もっこり豚」もそうみたい。そのほかにも天邪鬼的に、有名なお店とか店構えのキレイすぎるところ、チェーン店（三田方面で仕事して20年を越えて、二郎には言ったことないし。荻窪に出来たちゃぶ屋系列の店とか、花月とか。うまくないとは言わないけど）も対象外。なんとか素直に王道を行く「博多ラーメン」はないかなと思う今日この頃。そんな気持ちで最近気にかかっていたのが、西新宿の青梅街道から靖国通りへと入っていく、大ガードに向かって行く歩道橋の袂にできた「だいだい」。「500円」「替え玉2つまで無料」のでかい文字が店頭に並ぶ。決して上品ではない表構えでいまひとつ惹かれなかったのだが、いざ入ってみると店内は落ちついた雰囲気。出てきたラーメンも、きちんと細めんストレート、スープも正統なとんこつのほどほどに濃厚な感じ。ロケーション的、店構え的に、いい意味で期待を裏切る、かなりいい感じでした。そういえば四面道交差点脇に「浜ちゃん」ってのがオープン間近のよう。＜自分ルール＞にどんぴしゃり。そのうち。
しかし、「味」というものは、慣れてしまうものだし、記憶のかなたの味はいつしか美化されていくもののようでもあるし。冒頭のオヤジのお土産の「参久」を凌駕するものに出会えないような気がするのは、仕方のないことなのか。

あなたのために毒掃丸

2日連続の白石峠（あっちからとこっちから）、あわせて300km超。今月はコレで690kmの月間2000km皮算用ペース。土曜は5時起床、日曜は4時過ぎ起床にも関わらず、夜は夜でカンセララ（非自転車系）さんの激走生中継に強制覚醒で就寝は24時30分。それでも勤勉日本のサラリーマンは6時に起きて会社に行くのだった。とはいえ、雨が降るらしいので、電車です。体中が痛いです。マジで。

風邪

強風、暴風、爆風ときて、どうも風邪を引いたらしい。少々寒くても、自転車乗ってる限りはめったに風邪など引かないのだが、先週頭の雪がらみで3日ほど電車に乗ったのがまずかったかも。土日も少し咳が出ていたし、昨日は路面の枝を踏むたびに肘にズキズキ来ていたし、午後もなんとなくボーっとしてたし。今朝も咳は治まらず、肘も痛いし、足にもあまり力が入らないし。早めに休みますかね。

師走の翌月

私は走ってます。今月はすでに1500km突破。こうして毎日走行距離を記録し始めて6年目ですが、過去最高です。寒さにもめげなくなってきたし、通勤距離の長さがかなりモノを言ってます。年明けは帰省もあって乗ってないし、そんなに日数乗ってるわけでもないはずですが、このまま週末もフツーに乗れれば1800km越えますよ。年間なら2万キロですよ、と皮算用。しかしまあ、その分ハラが減ります。ハイサイおじさん愛妻弁当だけでは当然足りなくて、おにぎりをひとつ追加してもらっているのだが、それでも足りず。つい、会社に用意されたお菓子BOXなどの間食に走ってしまうのが良くない。おまけに、このところの残業で、夕方は空腹に耐えかね、インスタントものなどを摂取してしまうため、胃の調子もよろしくない。いかんです。こらえましょう、控えましょう。と、明文化して戒めておきます。

自転車復活

結局せっかくの三連休を見事に棒に振って、寝たきり中年。今年始めの風邪で医者からもらっていた解熱剤でどうにかだるさはおさまったものの、今度は喘息のような胸の呼吸音。そういえば10年位前にも9月の台風のころに喘息の発作状態で救急で病院に行ったことがあったなあ。休み明けの火曜に医者に行くと軽い気管支炎だということでいろいろと薬を出された。三日間市販の風邪薬ではどうにもならなかった症状が一気に快方に向かってきた。今日はようやく自転車でＧＯ。少しはカラダも動かさないとダメみたい。日曜までにどの程度になるかはわからないけど、ま、ぼちぼち。しかし、すんごい痰が出るよ。げほ。

シンメトリーな男

ツール・ド・能登のような自転車のイベントとしてはぬる～い部類の物に参加してみると、いかに世の中「自転車を趣味」としていながら、その姿勢に真剣さのない人が多いかが良くわかる。毎年みかけるおねえさん、一向にやせるわけでもナシ、panasonicジャージでヘアバンドのこのおっさんも、去年より確実に太ってるし、たばこやめないし。父娘で参加のPルDンシャル部長さんペアも去年より太っちゃってるし。草野球やって、いい汗かいたつもりでビールぐびぐび飲んでるような勘違いなおじさんを筆頭に、別に自転車に限った話ではないだろうが。青梅マラソンクラスでも、本気で練習なんかしてないでしょうという「市民ランナー」はたくさんいるはずだ。ま、みんながみんなマジになることもないし、だからどうということもないのだが、6年前の僕もそんな人間の一人だったのだと思うと反省しきりである。

そんな反省のひとつにたばこがあるが、やめて丸5年、ちかごろよく思うのは、同じ喫煙者でも臭い人とそうでもない人がいるということだ。近頃はオフィスでも分煙化が進み、喫煙者はたいてい喫煙室に篭る。そうすると今までにまして燻されたような状態で席に戻ってくるため始末が悪い。猛烈に臭い。が、その程度に差があるのだ。たばこの臭いがつきやすい人は、なぜか口も臭く、ワッキーもきつい人が多い。一般にノネナール：オヤジ加齢臭のきつい人は単なる「汗臭いひと」ではなく、「代謝がおかしな人」なのだ。そんな人は往々にしてたばこの臭いもつきやすい。そんな人たちが結局なところ、どうなのかと考えてみるに、免疫力の弱い人なのだという結論にたどりついた。

体力と免疫力はけっしてイコールではなく、ガタイがあっても、妙に風邪を引きやすい人、ってのがこれに当たると思う。全部がよわよわな人は当然だけど。また年をとると免疫力は落ちていくもので、ジジ臭いのはそのせいだ。竹内久美子大センセーによるとシンメトリーな男は免疫力が強いらしい。自転車に乗るときはフォームに気をつけて、左右バランスのよいパラレル運動を身につけ、あなたもシンメトリーな男を目指そう。

追伸。しかしこんなイベントに出てくるトライアスロンかじりのおっさんって、なんで9割9分、ガニマタ漕ぎなんでしょうね。