栗原だより

ひとりで走るのは辛いですね。

昨晩、練習掲示板に4日の案内が出てなかったので、いったもん勝ちで、6時発の、高原牧場行き（こないだ行けなかったので）を出して寝たのだが、案の定、誰も釣れず。ま、想定内ではあるのだが。走り出してじきに片山あたりで1円。まだまだひとの少ないACRに入り、上江橋のど真ん中でまた1円。多少時間が早いとはいうものの、今日は自転車の数も少ない。ひとりで淡々と大東文化坂を登って鳩ローで補給。淡々と西平を抜け、淡々と松郷を越え、淡々と落合橋を過ぎ、高原牧場へ右折。高原牧場へは2年ぶりくらいか、前回の登り切ったあとの景色は覚えていたが、そこに至るまでの5kmは、かなりの傾斜。道はきれいな舗装で走りやすいことはいいのだが。とにかく5kmと言い聞かがせて登頂。ソフトクリームにはまだ時間も早かったようで、気温もそこまでではなかったので、とっとと引き返して下って、そのまま定峰へ。今日はそんなに追い込むつもりではなかったのだが、後ろからHIDEさんところの赤いジャージが、あいさつがてら追い抜いて行くもんで、ついついペースが上がる。が、彼もかなりの足と見えて微妙に差が開く一方。バス停を右折していく彼の姿を追いかける。あ、せっかくだからタイムも計らないと。って赤いボタンを押すまでの空走時間は15秒くらいですかね。高原牧場の後だし、期待もできんでしょう。で、曲がり角の度に消える彼の姿を追うこと7分、気がつくとアウターのまま追い付いた。挨拶して追い付いたなりで先行したものの、さすがにしんどいので、インナーに落として、交代しましょうという彼の言葉に甘えて、後ろについて残り半分弱を一緒に茶屋をめざす。離れそうになりながらもペースメーカーに申し訳ないので必死に付いていくと、ゴールが見えてきた。あ、最後はいけるかも、と思ったのだが、ここまで引いてくれたのにそれはできないので、ほぼ同時にゴール。LAPを見てみると、13分57秒。あれま、空走時間を足しても14分20秒弱？。30秒くらい短縮してる？。そういえば前半の追い上げ中は20km/hを下らなかったし、後半は彼のおかげで垂れなかったし。ありがとうございました、と礼を言って、そのままアイスと、エネルゲンで休憩してると、見たことあるジャージが登ってきたよ。あれま志村みさんじゃないですか。HIDE練に出げいこだそうで、じゃあさっき僕と走ってくれた人もそうだったのですか。で、後からトイマリさんもきて、その後の青木さんも待って、ごあいさつ。時間が押してきたので、残念ながらここからまた一人旅。もういい加減いやになる向かい風をついて、よろよろ帰宅。168km。一人は辛いっす。

登ってもないのに、下りました。

4月最後の30日は暦でいけば平日であるのだが、休みだけは大企業な会社のおかげで、貴重な初夏の陽気もじっくり走れそうなので、少し早いが6時半発で案内を出したものの、お休みな人もそれほどではなかったか、また時間も早すぎたか、誰も釣れず。浅倉さんと松下が30分遅れの7時発で、ということで、朝起きた段階では6時半は私一人だったのでこの際、もう30分早めて、家を5時15分くらいに出発。昨日の雨ではねた泥はそのままながらチェーンだけはルブを吹いてきれいにして。単独でスピードも上がらないので、おそらく30分のアドバンテージはすぐに埋まってしまいそうだし、平日で車も多いだろうし、通学の学生も出てこないうちにある程度山のふもとくらいには行っておきたいところ。昨日のようなにわか雨の心配はなさそうなものの、半袖にアームウォーマ、膝下パンツにウインドブレーカを羽織っただけでは、微妙に寒い。指切りのグローブのすれすれボーダーラインって感じ。進めどもウインドブレーカを脱ぐほどには温まらず、かえって脛から冷えてくる。昨日の疲れもどんより溜まっていて、よろよろ清澄をこえて、亀ロー到着。補給している間にようやく陽も射してきて、やっとウインドブレーカを脱いで再出発。ところがこれがよくなかった。じわじわと山に向かう田舎道は予想以上にひんやりしていて、be　care　of　your　ONAKA、つまりビオフェルミン的お腹急降下なのである。アスファルトの下手な舗装の凸凹でさえ、ひびく。なんとかお腹を温める手立てはないのものか。ツールなら沿道の観客からレキップをもらって腹に仕込むところだが、ここは鳩山泉井。わきを歩く小学生からノートを奪おうかと思うくらい切迫してきたが、思い出したのは背中のポケットのサコッシュ。走りながら腹巻状態にお腹に仕込んで、これで少しは持つはず。明覚駅のトイレへ急ぐ。デイリーが見えて駅へ左折すると、八高線のこの田舎の駅に初めてぇみる大群。そうだ、ちょうど通学時間なのだ。高校生がたくさん降りてくる。てめぇらトイレは学校でしろよ、と心の中で叫びながら個室のドアがそのままなのを確認してわきに自転車を止めてあらためて階段を駆け上がってみるとトイレから立ち去る、腰パンで高校生のくせにひげ面の絵に描いたような不良の二人連れ。あれ、個室の扉が開いてるし。え、あ、ホルダーに紙がない！。ぎょぎょぎょー。さっきの不良に目をやると、片手にトイレットペーパーが！。。クリートの不自由な足で追いかけるわけにもいかず、深呼吸してみわたせば、どうにか女子トイレに半歩踏み出せば届く範囲にスペアのロールを発見。事なきを得ました。ふー。その後もサコッシュ腹巻はそのままで、白石へ。ま、ここまで来たからには、こんな状態でもタイムも計らなくてはなるまい。暑くもないし、心拍見ながら終わらないように気をつけて、勾配を読みながら出すところは出す、で登っていくと、出ました！自己ベスト。しかも25秒も更新の27分09秒!。直前の軽量化が奏効しましたかね。さて、これで下れば、ちょうど浅倉さんと松下とふもとあたりで合流できるくらいの時間のはず。そそくさと下り始めると、今井君に遭遇。あれ、ひょっとして6時半に来たのかな。とにかくどーんと下って、下って下っても、二人は来ない。とうとう慈光寺のバスの転回場所まで来て、自転車止めて、ケータイで掲示板を確認すると、なんと、浅倉さんDNS。道理で来ないはず。今井君も単独だったようで。その後の身の振り方を迷ったが、もともと二人と合流して二回めを登るつもりだったし、もう一度白石へ。さっきのベストタイムもあったので、さほど気合は入らず、28分30秒くらいで登り切っておしまい。チョコパワーをお土産に頼まれていたので下ってシロクマ。ここでも自転車乗りは少なめでしたね。別に知り合いもいないので、食ったら速攻で、帰り途。三段坂からのルートをヒーヒー登って、今日も向かい風を突いて、踏む。張り合うような自転車乗りも皆無で、まったく単独。あまりにつらいので今日は「がんばんべぇ」で裏道に入って足をゆるめてACR。運動公園にたどりついて、駐車場をのぞいてみれば松下発見。単独になってしまった結果、定峰方面に回ったらしく、道理ですれ違わなかったわけで。距離稼ごうと早朝に出た割には、トイレ中断などで結局157km。あれれ。でも白石二回登ったし。ベスト出たし。医院で内科医。

父も少しは進歩しないと。

昨晩悩んだ通り、何を着ていくか逡巡したあげく、上は夏物長袖の上にウインドブレーカー、下は冬物七分丈で脛は出す、グローブは冬物（指切りも背中に）、シューズカバーに耳あてはナシ、で5時半前に出発。ところが予想に反してこのいでたちでは寒いぞ。寒い寒い。それでも日が出れば、とか、回せばあったまる、とか言い聞かせてそのまま進めど進めど寒い。寒すぎる。脛から冷えてくるし、腕も冷たい。見事な選択ミス。いまさら引き返すわけにもいかず、辛抱して走る。荒川に出てくると、今朝の概況で行っていた通り、霧。どんどん濃くなる。細かい水滴も手伝ってか、さらに冷えてきてお腹急降下。たまらずトモローに逃げ込んで脱糞。リスタートしてさらに霧は濃く、早俣橋ではかなり視界が悪い。通常班に先だって、白石一本行っとく、なんて言っちゃったし、遅れぬように使わぬように、大東坂を越えて鳩ローで補給もそこそこに、先へ急ぐ。急ぐ急ぐ、急ぐにはわけがある、今度は明覚のトイレに駆け込んで、ひといき。便座冷え切ってました。。さて二回も途中休憩してしまったので、アドバンテージもすくなくなくなってきて、白石までペースアップ。ようやく日差しも出てきて、今日のウエアに気温が追い付いてきて、ウインドブレーカーをたたみ、グローブを指切りにチェンジ。ウィダーをひとひねりして、いざアタック。登りとは、すなわち垂れず、焦らず、究極のAT走だと言い聞かせて穏やかに回す。回す。回す。先週はHR175あたりをキープしていたが、今日は180チョイくらいで回せる。登るにつれ、道端には昨日から残った雪。いったい何月だよ。で、迫ってきました、あと1km表示。HR190まで追い込んでブラマヨばりにヒーハーヒーハー、27分34秒！。自己ベスト更新成功！。後続が到着する前に下らないともう一本一緒に登れないのでそそくさとウインドブレーカーをはおり、グローブをチェンジしてリターン。しかし二回の脱糞休憩のロスは仕方なく、タッチの差でふもとまで降り切る前に浅倉さんを先頭に皆さんが登ってきた。あと400m残して頂上から6kmの立札のところで、さっきと同じウエアのチェンジをして登り返し。調子がどん底（冬のシーズンお疲れ様です）だと言っていた志村みさんを、まずクリア。その後も快調に足が回って、大木さんをクリアして、頂上間際で岡部さんをクリア。参考ラップで25分25秒。同等のペースで400m分足すと、ほぼ27分30秒くらい。2本連続でほとんど垂れてないとは上出来上出来♪。下って今週もシロクマで休憩。帰りは微妙に風がアゲンストな中をさぼらずに踏んで、160km。しかしまあ、夏物の長袖は決して温かくないことが今日、よくわかりました（帰りはちょうどよかったんですがね）。

今日は更新ならず

三峰のヒルクライムにエントリーしておいて、登りの練習を怠るわけにはいかないし、昨日も二郎さんから「白石のぼっとかないと」（あたりまえ）とのお言葉に、疲れた体に鞭打って、4時過ぎ起床で出発。単独だし、白石までは足を使わないようにひたすらサイクリングペースで進んでいると、入間大橋越えて農道への下りで追い越していくピナレロ一台。見れば腰にはウエストポーチ、普通の靴下。悪気はないのだろうがこんないでたちの方に前でヒーハーされるのもうざったいもので、まあ、足なりに走っていれば、この辺の緩いアップダウンでもすぐに差は詰まるもので、じきに追い越してあきらめるかとおもえば、また懲りずに抜き返していくし。荒サイ降りるところで、彼はまっすぐ行かれてしまったのでま、一安心。さて大東文化大の坂をいかに足を使わずに登るかと思案していると、わきからなんとさっきの彼が!。必死に踏んで先を行くのだが当然もつわけもなく、中段で追い越して、そのままバイバイ。つまらん足使ってしもた。ウエストポーチはやめてね。鳩ローで補給後、その後はタラタラと平和に白石ふもとへ到着。ようやく日差しが出てきたところでウインドブレーカーを脱いで、いざスタート。やっぱり、昨日の今日はしんどい。結局27分46秒。昨年夏のベストには数秒及ばず。下ってシロクマでお土産のパンを買って単独で帰る。三段坂、山村坂で足パンパンになりながら、昨日のような向かい風もなく昼過ぎには帰宅。近所の公園でおいしくパンをいただきました。暑かった。え、明日は寒いの？

９秒短縮

7時スタートの長めの定峰定番コース。気温も上がるという予報に、半袖にウォーマー、下は厚手ながら膝下ニッカー。下りのことも考えてウインドブレーカーをはおって。グローブも指きりにして、威勢よくスタートしたものの、これまた一向に晴れなくて気温が上がらずウインドブレーカー着っぱなし。清澄は志村ださんの引きに任せて、集団でそろってクリア。明覚での休憩後、西平からの表松郷は快調に先頭でクリア。ようやく晴れてウインドブレーカーを脱いでリスタートのメイン定峰にむかうアプローチは、落合橋からそろそろと上げていって、バス停には先頭で到着（すでに白石一本定峰二本の二郎さん待ち伏せ!）。今日の定峰のテーマも「上げすぎない」。HRをにらみつつ170～180をキープ。淡々と先行をかわして、最後には市川さんもかわして（直後に二郎さんにぶち抜かれましたが）、14分45秒でクリア。2年前のベストのを9秒ほど更新！。帰りは白石からの下りでフロントパンクの浅倉さんを待って、4人グループで先行を追いかける。高坂で追い付いて、そのままぶいぶい。158km。沿道の桜も満開。気温もあがって、気持よく走れました。