栗原だより

なんだかなあ

せっかくつけ始めたブログなのに、練習日記のつもりなのに

なんだかインフルエンザだとか風邪だとか

病人の日記の様な毎日。

ん～、気合い一発！。

薬も少しは効いたかな。

がんばらないとね！

結局

昨日は通常の活動時間のうちに雨が降ることはなく

どうも近頃の天気予報は精度が低下してるんじゃないのかな。

日曜の練習の帰り、やけに振動がひじや手首に来るなと思っていて

４０になったら、俺もカーボンフレームかな、などと考えていたが

痛み方がどうもおかしい。

インフルエンザのときに処方された解熱剤を飲んだら

関節の痛みはなくなって昨夜は穏やかに眠れたが

今朝もどうも調子がよくない。やはりただの筋肉痛ではなく

熱からくる関節の痛みのようだ。

幸い仕事は混んでいないので早めに切り上げて病院へ。

微熱が続いて痛みが続くタイプの風邪があるらしい。

今年の冬はがんばるぞと、言ったとたんにインフルエンザになるは、

筋トレはじめるとまた風邪とは情けない。

天気予報も今週はまた寒いといっているし、

おとなしくしてるべきなのかな。ストレス溜まるな。

天気予報も信用できないのにね。

また雨？

昨日は暖かいなか日中はそこそこに走れたが、夜はまた雨になってしまった。

今日月曜も帰宅時間には雨になりそうな予報なので、電車。

おっかないのでマスク着用。中央線のドア横三角コーナーに

身を沈めて、ひたすらプレステに没頭する男。

目の下にクマをつくった精気のない顔だ。キモイな～。

それにしても夕べは筋肉痛が酷くてよく眠れなかった。

筋肉痛というより、なんか風邪の前触れの関節痛のような気配もあり

要注意だな。トレーニングも大事だけど、やはりこの時期

体調管理が第一かなって気もする。ひ弱なのかな、俺。

午後は打ち合わせでそのままひけそうなので、

プロテインでも買って帰りますか。

腕が死んでるううう

ＮＥＷＳの山下君を髪を伸ばして女にすると、芳本みっちょんに大変身。

さて、昨日土曜日の筋トレのため、上半身を中心にお約束の筋肉痛。

今日の練習は、寒さ対策でいつもより1時間遅めにスタートだったので、

なんとか緩やかに起床。そのせいか集合場所にはそれなりの人数がいて

やっぱり暖かいってありがたいっす。

昨日の豪雨のため荒川方面を彩湖脇の周回に切り替えて

9名ほどで走る。向かい風がつよくそこそこキツイ。

折り返すと当然追い風、幸せなサイクリング状態。

１０周ほどは回っただろうか、ラスト１周、盛永さんと

おもいっきりもがいてみるがあえなく惨敗。

春までにはなんとか喰らいつきたいモンデス。

トータル８０キロほど、強い負荷のかかる練習ではなかったが

この時期の寒さと(今日はたまたま暖かかったものの)、また

筋トレと並行している身にはちょうどいいのかも。

帰りの道では手信号の手が、あ、あがらない。。やっぱり結構キテます。

お店に帰って、Ｔプランさんにクリートとポジションのチェック。

１２月にペダルを換えて自分の感覚でをつけたクリートは当然位置調整、

肩こりは寒いせいだと一蹴され先日上げたハンドルはあっさり元に戻された。

その分すこーしサドルを下げ、ハンドルは送り気味に。

いままで分散してしまっていた力が中心にまとまった感じ♪。

お昼時間をはさんで帰宅は３時前。腹ペコ。

パスタをいただいて、ケーブルテレビのドラマ観賞。

常盤貴子特集だそうで、お相手は福山雅治の「めぐりあい」。

この手のドラマにありがちなステレオタイプな職業観。

カメラマンってこんなにスカシテないですけど、実際は。

その後、２時間ほど気絶。

起きてみると、そろそろ夕食のいいにおいが。。。

ありがたき幸せ。

今年は何キロ？

念願かなってプロになった将棋の瀬川さんと、体操の佐藤弘道お兄さんはよく似ている。

そんなことはどうでもいいが、給料がいつもより多いと思ったら、通勤手当（６ヶ月分）だった。

増える分けないですね、景気も踊り場だそうですから、なんだそれ。

通勤の大半を自転車で通ってるものの

雨の日、雪の日、スーツの日などさまざまな理由で電車で行かざるを得ない日が

何日あったか昨年つけていたエクセルの表で調べてみた。

月に２１日程度の出勤日中、もっとも少なかったのは８月の２日、ついで９月の３日。

さすがに梅雨時期の６月は１０日、春先の３月は約半分の１１日を電車で行っていた。

そういえば雪も降ったし春先の三寒四温なのか雨が多かったようだ。意外な発見。

送別会とかお酒の席もあるせいだな。

往復にかかる運賃に日数をかけて比べてみると、いただいているお手当ての

約半分（申請しているルートと実際に使うルートが少し違うのでやや割高）。

思っていたより多かった。ま、ケチで自転車通勤してるわけじゃないし。

今年は何キロ走れるかなと思いつつも今日は雨。

暖冬予想をはずし、ここのところ無責任に外れる天気予報はまたはずれ、

雨は午後からであったが自転車には乗れず。

正式に通うことにした三鷹のジムに行って筋トレ。

前回の筋肉痛はどのくらい僕の体に変化をもたらしたのか

わからないが、木曜日の通勤ではいつものアベレージより

1キロほど速かった。都内の道路事情はあてにならないけど

踏ん張りは効いてる、つ・も・り。

ぶり返し

ここ二日ほど暖かいと思ったら、今日はまた寒い。

寒い、冷たい、寒い、冷たいと思い続けながら

便座カバーのついていない会社の便器なんかだと

気がついてみるとパンツを下げずにしゃがんでたりして危うく粗相をしそうになるざんす。

３０％の予報を多めに見積もって今日もバスに乗り込んでしまった。

斜め横にすわったおっさんがしきりに鼻くそをほじる、ほじる、ほじる。

コートの裾にちらばったかすをはたくはたくはたく。

あーこんなところから、またウイルスがばら撒かれるのだと思うと

いてもたってもいられず、指を鼻の穴に突っ込んだ瞬間に

そのひじを上に突き上げてやろうかとも思う。

うーやっぱり寒くても自転車にしなかった自分が悪いのだと思いつつ

昼間にぱらついてきた雨を見ながら朝の出来事は仕方がなかったのだと

くだらない納得をしてしまう自分が情けない。

明日はまた暖かくなるらしいが予報は雨。

筋トレ、しっかり行ってみますかね。

今年初ツーキン

寒さも中休み、だそうで、ここいらできっかけ付けナイト、で久々の自転車ツーキン。

ニュースによると満員電車がインフルエンザを感染させる温床になるとのこと、

電車を止めれば感染者は3割減るのだそうだ。暮れのインフルエンザも

おそらくは電車でもらったに違いないし。

家から10分、青梅街道に出た段階でじわりと汗ばむくらいの穏やかな気温♪。

月曜の筋トレによる筋肉痛は、39歳の体をなかなか回復させてくれない。

が、意外に回転は滑らか、な気がする。気がするだけか？？

去年あたりからいろいろ意識している人たち、自分の周囲の強い人たちを

改めてその経歴から考察してみると、若い頃にそれなりのスポーツ経験者である方が多い。

僕は以前書いたとおり、健康優良児に比較されながらの小中学生時代を過ごし

それでもなんとか平均身長に手が届きそうなくらいの体格になり、

ボルグやマッケンローにあこがれて軟式テニスに精を出した。

高校生では吹奏楽部で、合宿時などには腹筋運動なども

やらされたが、自慢じゃないが筋肉は少ない。

大学生時代は、１２ｋｍのマラソンを47分で走りきり、持久系の運動には

いくばくかの素養を見出したりはしたが、自転車レースが求める体力は

また別次元のものであることが分かってきた（おそいか）。

40歳になる今、20代にあれをやっとけば、などと思うことはたくさんあるが

50歳、60歳になったときに、「あー40からでもやっとけば」と思うのはもっとさびしいだろう。

冬の間筋トレに少しはまってみよう。

金に苦痛

朝からキョーレツな筋肉痛である。なぜならば昨日マスハラさんの紹介で

筋トレ（ジムで）初体験だったのであーる。

自転車のりとして、さすがに無駄なお肉は少ないですねーとは

いわれたものの、やはり体が薄っぺらい、とも。

ストレッチに始まり、ベンチプレスやレッグカールなど一通りのメニューを

1時間半ほどでこなす。負荷も大きくはないと思うが、無難にこなす。

が、朝からこの痛み。

上半身の強化にしばらく通ってみようかな。

朝は、雪もうっすら残っていたので、

またまた電車でＧＯ。

でも今週は少し暖かいかもの予報。

ツーキン再開だす！！

初チーム練

今日は今年初めてのチーム練習。

今年からは今までのチームをはっきり二分してよりレース志向のチームと

ややファンライド系のチームで練習も分けることになったが

折からの寒波で風邪をひいてしまった人も多く集合人数は４人。

ちょっとさびしいかな。ま年初めの慣らしという事で多摩川を流しておしまい。

昨日調整したポジションもまずます良好なようであった。

せっかく暖かくなってくる日中を無駄にするのはもったいないので

来週は午後まで時間延長して荒川ですこし距離を乗ることにした。

明日はやや寒さも緩むらしい。連光寺にご挨拶でもしに行こうかな。

しかし、夜おそるおそる体重をはかると６１．４ｋｇ！！

秋口のピークには５７～８ｋｇをキープしていたのに

やはり運動量の低下は否めない。。。

これ以上は増えないように気をつけよ。

びっくり！！

大学への入学とともに故郷を離れて２０年あまり。

なんと、下関駅が全焼してしまった。。。。。

受験前のデッサンの勉強に小倉に通うため一時期はよく通っていた駅だ。

夕刊によると１９４２年にできた古い駅舎。

数年前にも車でこの駅に突っ込んだ変なやつがいたが

今回は７４歳の老人の放火だそうで。

高校３年生のときに駅前にオープンしたケンタッキー。

翌日はみんながマジソンバッグにカーネルサンダース人形をぶら下げていたが

あのケンタッキーも一緒に燃えてしまったよ。あーびっくり。

てなわけで今日は昨日までの予想よりは暖かくなったようだが

朝の練習はなし。妻と買い物に出かけ、夕方少しローラー。

どうも最近ちぢこまりぎみなせいか腰が痛いので

少しポジションをいじってみる。去年はかなりサドルが上がってきていて

その割りにハンドルのポジション据え置きだったので、

コラムをひとつ分あげてみた。肩こりにも少しは効果があるかな。

明日の練習ではどうだろう。

マスハラさんから、筋トレのお誘い。

ん～、とっても楽しみ♪。